Mun kvenhormónseyting laða að karlmenn? Hvernig á að bæta hormónseytingu?

Kvenhormóneru estrógen, sem má skipta í náttúruleg estrógen, hálf tilbúin estrógen og tilbúin estrógen.

Náttúruleg estrógen

Í grundvallaratriðum er það náttúrulegt estrógenblandað sem líkaminn seytir, þar á meðal estradíól (E2), estrón (E0) og estríól (E3). Þau eru nátengd þróun og viðhaldi efnaskiptaferla og afleiddra kyneinkenna í líkamanum.

Hálf tilbúið estrógen

Það er lyf með estrógenvirkni sem er tilbúið með því að fjarlægja eða bæta við ákveðnum hópum á tilbúnum hátt byggt á grunnbyggingu sterahormóna, svo sem etinýlestradíól, nylestradiól osfrv.

Tilbúið estrógen

Einnig þekktur sem non-steroidal estrógen. Grunnbygging slíkra lyfja er ekki rammabygging stera, heldur hafa þeir estrógenvirkni eins og diethylstilbestrol.

1. Haltu líkamanum heilbrigðum og eldist ekki

Kvenhormón eru bestu vinir kvenna, ogkvenkyns hormónajafnvægisuppbót láta fólk líta út fyrir að vera yngra - ekki aðeins getur það hætt að eldast, heldur getur það líka snúið lífeðlisfræðilegri klukku við og endurheimt æskuna.

2. Láttu húðina líta ljómandi út

Margar konur, eftir 30 ára aldur, kaupa oft mikið magn af snyrtivörum til að bera á andlitið þegar þær taka áberandi eftir blettum og hrukkum á húðinni. Hins vegar eru einföld fæðubótarefni ekki lengur áhrifarík. Í því ferli að berjast gegn öldrun húðarinnar er rót orsökin að rekja upprunann. Skortur á kvenhormónum er stærsta orsök húðvandamála. Að bæta líkamanum með nægilegum og jafnvægi kvenhormónum er grundvallarleiðin til að bjarga húðinni þinni.

3. Gerðu skapið ánægjulegt og þægilegt

Fullnægjandi og jafnvægi kvenhormón geta veitt konum meiri hamingju. Þú gætir spurt, er það ekki brandari? Ef þú hefur eignast barn muntu muna eftir heilsu- og hamingjutilfinningu á meðgöngu. Á meðgöngu framleiðir fylgjan mikið magn af lútíni. Frá og með fjórða mánuði getnaðar er framleiðsla lútíns hraðari og getur orðið allt að 300 milligrömm eða meira á einum degi. Þetta er tíu til fimmtán sinnum fyrir meðgöngu! Mikill styrkur prógesteróns á meðgöngu er talinn aðalorsök hamingjusamlegs skaps.

Auk þess eykst eða minnkar seyting lútíns með tíðahringnum. Meðan á tíðum stendur og nokkrum dögum fyrir blæðingar er seyting lútíns lægsti tíminn í öllum tíðahringnum. Þess vegna, á þessu tímabili, hefur þú of mikið af óútskýranlegri sorg og vandræðum!

Konur geta aukið estrógen- og prógesterónseytingu með því að aðlaga mataræði sitt, auka hreyfingu og nota bestu hormónauppbótina. Sérstakar aðstæður eru sem hér segir:

1. Að stjórna mataræði: Hvað varðar mataræði, má borða meira af svörtum sesamfræjum, sojabaunum, konungshlaupi og öðrum matvælum, sem er gagnlegt til að stuðla að estrógenseytingu.

2. Auka hreyfingu: eins og að hlaupa, synda, æfa jóga o.s.frv. Þessar æfingar geta flýtt fyrir umbrotum og stuðlað að seytingu estrógens og prógesteróns á áhrifaríkan hátt.

3. Notkun fæðubótarefna eða lyfja: Ef maður er með lítið magn af estrógeni getur það valdið einhverjum skaðlegum áhrifum, svo sem minnkað tíðaflæði, tíðablæðingar o.s.frv. Einnig er hægt að takakvenkyns hormónajafnvægishylki eða lyf eins og Nielestrogen töflur undir handleiðslu læknis til meðferðar.

4. Sálfræðileg stjórnun: Það má íhuga að rækta heilbrigt áhugamál, taka þátt í samkomum á vegum vina og viðhalda ánægjulegu skapi og örva þannig hormónaseytingu í heilanum.

Til viðbótar við ofangreindar aðferðir eru aðrar hjálparaðferðir í boði, svo sem að viðhalda reglulegri dagskrá, viðhalda hamingjusömu hjónabandi og fjölskyldulífi. Ef það eru óþægileg einkenni í líkamanum er nauðsynlegt að leita læknis tímanlega og leita virkrar meðferðar til að koma í veg fyrir að ástandið þróist í alvarlegt ástand.