Nikótínamíð, einnig þekkt sem B3 vítamín, er nauðsynlegt næringarefni fyrir líkamann. Það gegnir mikilvægu hlutverki við að viðhalda heilbrigðri húð, meðal annars ávinningi eins og að bæta heilastarfsemi og draga úr bólgu. Þess vegna hafa margir snúið sér að munnlegu níasínamíð hylki fyrir húð til að bæta almenna heilsu þeirra og útlit.
● Getur húðin tekið það beint upp?
Hins vegar er spurning hvort nikótínamíðuppbót til inntöku geti frásogast í húðina. Sumir telja að ef innihald þessara hylkja er borið beint á húðina geti það skilað betri árangri en að taka þau til inntöku. Þrátt fyrir almenna trú er fátt sem bendir til þess að þetta sé satt.
Húðin er mjög áhrifarík hindrun sem verndar líkamann fyrir utanaðkomandi skaða og sýkla. Það samanstendur af nokkrum lögum, þar á meðal húðþekju, húð og undirhúð. Hvert lag hefur ákveðna virkni og húðþekjan ber ábyrgð á því að stjórna vatnstapi líkamans og koma í veg fyrir inngöngu skaðlegra efna.
Þegar nikótínamíð er tekið til inntöku fer það í blóðrásina og dreifist síðan um líkamann. Húðin er eitt af þeim líffærum sem fá nikótínamíð og það gegnir hlutverki við að viðhalda heilsu húðarinnar. Hins vegar, þegar nikótínamíð er borið á staðbundið, kemst það ekki í gegnum húðina á áhrifaríkan hátt vegna hindrunarvirkni húðþekjunnar. Þess vegna er ólíklegt að notkun nikótínamíðhylkja beint á húðina muni veita ávinning umfram inntöku.
Reyndar gæti verið hugsanleg áhætta tengd því að nota nikótínamíð hylki staðbundið. Innihald hylkjanna er hannað til inntöku og þau geta innihaldið aukefni og fylliefni sem henta ekki beint fyrir húð. Sumir einstaklingar geta einnig verið með ofnæmi fyrir ákveðnum innihaldsefnum, sem gætu valdið skaðlegum húðviðbrögðum.
Þó að nikótínamíð skipti sköpum fyrir heilsu húðarinnar og hægt sé að fá það til inntöku með fæðubótarefnum í formi hylkja, eru fáar vísbendingar sem benda til þess að notkun þessara hylkja beint á húðina veiti frekari ávinning.
Hvernig virka nikótínamíð hylki? Hver eru sérstakar aðgerðir?
Það er mikilvægt að hafa í huga að þó að nikótínamíðhylki til inntöku geti haft jákvæð áhrif á heilsu húðarinnar, frásogast þau ekki beint af húðinni. Í staðinn, þegar það er tekið til inntöku, umbrotnar nikótínamíð af líkamanum og getur óbeint haft áhrif á heilsu húðarinnar með áhrifum þess á önnur líkamskerfi.
Sýnt hefur verið fram á að nikótínamíð hjálpar til við að bæta heilsu húðarinnar á margvíslegan hátt, þar á meðal getu þess til að draga úr bólgu, hjálpa til við að gera við skemmdar húðfrumur og efla framleiðslu próteina sem styðja húðina eins og kollagen. Þessum ávinningi er náð með virkum umbrotsefnum nikótínamíðs, sem hægt er að flytja um líkamann og hafa samskipti við ýmis líffræðileg ferli.
Rannsóknir hafa sýnt að nikótínamíð til inntöku getur verið árangursríkt við að bæta margs konar húðsjúkdóma, þar á meðal unglingabólur, rósroða, exem og sólskemmdir. Talið er að þessi áhrif stafi fyrst og fremst af getu nikótínamíðs til að draga úr bólgu, sem er lykilatriði í mörgum húðsjúkdómum.
Að auki hefur nikótínamíð einnig reynst hafa verndandi áhrif gegn UV skemmdum, sem getur stuðlað að ótímabærri öldrun og húðkrabbameini. Rannsóknir benda til þess að nikótínamíð geti hjálpað til við að koma í veg fyrir DNA-skemmdir af völdum UV og stuðlað að viðgerð á DNA, sem dregur úr hættu á húðskemmdum af völdum UV-útsetningar.
Mikilvægt er að hafa í huga að virkni nikótínamíðhylkja til inntöku er breytileg eftir einstaklingi og sérstökum húðvandamálum sem fjallað er um. Til að ná sem bestum árangri er mælt með því að tala við heilbrigðisstarfsmann eða húðvörusérfræðing til að ákvarða viðeigandi skammt og notkun.
Hvernig veit ég hvort níasínamíð hylki virkar?
Níasínamíð hylki fyrir húð ,þetta næringarefni hefur verið þekkt fyrir getu sína til að draga úr bólgum, bæta vökvun og auka kollagenframleiðslu – allt þetta getur látið húðina líta út og líða betur. En hvernig veistu hvort níasínamíð hylki virka í raun? Hér eru nokkur merki til að passa upp á.
1. Húðin þín er minna rauð og bólgin.
Einn af þekktustu kostum níasínamíðs er bólgueyðandi eiginleikar þess. Þetta næringarefni getur hjálpað til við að róa pirraða húð, draga úr roða og róa unglingabólur. Ef þú hefur tekið níasínamíð hylki reglulega í nokkrar vikur eða mánuði gætirðu tekið eftir því að húðin þín lítur út fyrir að vera jafnari og minna bólgin. Þetta er góð vísbending um að níasínamíðið sé að gera sitt.
2. Húðin þín er minna feit.
Níasínamíð getur einnig hjálpað til við að stjórna fituframleiðslu, sem getur verið gagnlegt fyrir fólk með feita eða viðkvæma húð. Ef þú hefur tekið eftir því að húðin þín er minna glansandi og feitari síðan þú byrjaðir að taka níasínamíð hylki, gæti þetta verið merki um að næringarefnið sé að vinna að jafnvægi á olíuframleiðslunni.
3. Húðin þín er meira vökvuð.
Annar ávinningur af níasínamíði er hæfni þess til að bæta rakahindrun húðarinnar. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir vatnstap yfir yfirþekju (TEWL), sem getur leitt til þurrkunar, flagnunar og annarra húðvandamála. Ef þú hefur verið að glíma við þurra, þurrkaða húð og þú hefur tekið eftir því að hún er farin að líta út og finnast meira vökva síðan þú byrjaðir að taka níasínamíð, gæti þetta verið merki um að næringarefnið virki fyrir þig.
4. Unglingabólur þínar eru að lagast.
Níasínamíð hefur verið rannsakað fyrir getu þess til að draga úr bólum og bæta heildargæði húðarinnar. Ef þú hefur verið að glíma við unglingabólur og þú ert byrjaður að taka níasínamíð hylki gætirðu tekið eftir því að húðin þín er farin að skýrast og að útbrotin verða sjaldgæfari. Þetta er gott merki um að níasínamíðið hjálpar til við að stjórna olíuframleiðslu húðarinnar og draga úr bólgu.
5. Húðin þín er seigur.
Að lokum getur níasínamíð hjálpað til við að vernda húðina gegn umhverfisáhrifum og öðrum skemmdum. Þetta næringarefni hefur verið rannsakað fyrir getu þess til að auka andoxunarvirkni í húðinni, sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir oxunarálag og annars konar skemmdir. Ef þú hefur verið að taka níasínamíð hylki og hefur tekið eftir því að húðin þín virðist vera seigurri og minna viðkvæm fyrir skemmdum gæti þetta verið merki um að næringarefnið virki fyrir þig.
Niðurstaða
Á heildina litið eru nokkur merki sem þarf að passa upp á sem geta bent til þess að níasínamíð hylki séu að virka fyrir þig. Ef þú hefur tekið þetta næringarefni í nokkrar vikur eða mánuði og þú hefur tekið eftir framförum í áferð húðarinnar, raka, unglingabólur og almennt seiglu, er líklegt að níasínamíðið sé að gera sitt. Hins vegar er mikilvægt að muna að húð hvers og eins er mismunandi og það sem virkar fyrir einn virkar kannski ekki fyrir aðra. Ef þú ert ekki viss hvortníasínamíð hylki fyrir húðeru rétti kosturinn fyrir þig, talaðu við verksmiðjusérfræðinginn okkar með tölvupóstiwmbetty@sxhmjk.comeða WhatsApp 8613227842284.
